こんにちは！ひのうえ鍼灸整骨院です(^^)
2017年１月10日に第１回を投稿してから
なんと 全20回！！
様々な症状について紹介してきました(*^^*)
どどーんっと バックナンバーを
貼り付けちゃいます（笑）
気になる項目を クリックして見てくださいね♪
↓↓↓
さて！ お灸習慣シリーズ も
今回で最後になります……
そんなラストにっ！
２月も終わりだからといって、まだまだ油断できませんよ！
季節の変わり目だからこそ、十分に注意してくださいね！！
口や鼻からウイルスが入ると粘膜が炎症し
せきやのどの痛み、鼻水などの症状があらわれます。
ウイルスに対抗するには熱が必要なため
体温を上げるツボを刺激します！
ウイルスは外界に通じる穴から入ってきます。
帰宅したら手洗いとうがいに加えて顔も洗い、
口や鼻の周りをしっかり洗い流しましょう！
また、白血球（免疫細胞）の原料となるたんぱく質を
しっかり摂ることも大切です！
抵抗力をつけるために、良質の睡眠も心がけましょう！
お灸をするポイントは……
うつむいた時に首のつけ根に
でっぱる骨の下のくぼみにある。
身体全体の調子を整える。
💡大椎は肩甲骨周りにある褐色脂肪細胞を
活性化させて体温を上げます！
手のひらを上にして、肘にできる横シワの外側の端から
指幅１本分内側にある。
尺沢は肺を元気にするツボです！
内くるぶしの一番高いところに小指をあてて
指幅４本分上のすねの後ろ側のクボミにある。
いかがでしたか？？
なんでも早めのケアが大事ですよ(^^)
お灸習慣シリーズ
第１回から最後まで ご覧いただき
ありがとうございました(*´ω｀*)
それでは、また(^^)
次回のブログも
楽しみにしていてくださいね♪(ｏ・ω・)ノ))
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