お知らせ

9月30日(土曜日)は休診です。

2017.09.27

いつも大変お世話になっております。

再度お知らせいたします。9/30土曜日臨時休診となっております。

ご迷惑おかけいたしますがご理解、ご協力の程宜しくお願い致します。なお、メール、お電話でのお問い合わせも休み明けの10/1月曜日

になりますので宜しくお願い致します

たいが鍼灸整骨院は通常通り診察しております。

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お灸習慣⑬~心の疲れ~

2017.09.26

 

こんにちは!ひのうえ鍼灸整骨院です(^^)

お灸習慣シリーズ

 

日々の辛い症状に……

心の疲れ

 

 

硬くぎゅっと縮こまった肩甲骨を柔軟に

鍼灸では、心が疲れる身体の上下のバランスが崩れると考えます。
悩み事を考え続けると脳が休まらず眠れなくなったり
心理的な負担の影響で肩甲骨まわりが緊張して
血行が悪くなったりするのです。
このように、上半身だけが緊張し、
下半身は動かない(血流が悪い)状態では
足や腰も冷えやすくなります。

 

 

これをしていると楽しいという時間をもつ

心の疲れ脳の疲れ という一面があります。
脳は神経の集まりですから
心配事を考え続けると脳のAの領域の神経だけが
働き過ぎの状態となります。
そこで、自分の好きなことをして
脳の別の部分、Bの領域の神経を使うと
結果としてAの神経が休まりクールダウンに。
「趣味でリフレッシュを」といわれるのは
このためです。

 

 

心のハードルを下げて完璧を目指さない

頑張り屋さんほど、うまくいかなかったときに
自分を責めてしまいがち。
頑張っているのに報われないような気持ちになることもあるでしょう。
そんな時は、目標のハードルを少し下げて
たとえうまくいかなくても「まぁ、いっか」合言葉
周囲の手を借りるのもひとつの方法です。

 

 

話してストレスを手放す

大きなストレス体調を崩す一因に。
日々のストレスは、上手に手放していきましょう。
家族や信頼のおける友人に「話す」ことは「放す」に通じます。
人との交流かストレス発散になるのは、そのためです。
話すことが苦手な人は、声を出すこと
ストレス解消に一役買います
歌ったり、本を音読したり、お腹を抱えて笑ったりするのも
オススメです。

 

 

お灸をするポイントは肩甲骨まわり!

肩甲骨まわりをほぐしてリラックスを促し
身体全体の血流をよくして
身体の上下のバランスを整えます。

 

三陰交 [ さんいんこう ]

☆女性ホルモンの分泌を整える

内くるぶしの一番高いところに小指をあてて
指幅4本分上のすねの後ろ側のクボミにある。
女性の養生のツボといわれ、
女性ホルモンの分泌を整えて
婦人科系の症状をやわらげる働きも。
また、血行をよくして背中にたまった血液を
足元まで引っ張ってくれます。

 

 

大抒 [ だいじょ ]

☆肩甲骨の緊張をゆるめる

うつむいた時に首のつけ根にでっぱる骨から
指幅2本分下に下がったところから
指幅2本分外側、背骨の左右の際。

 

厥陰兪 [ けついんゆ ]

☆肩甲骨の緊張をゆるめる

うつむいた時に首のつけ根にでっぱる骨から
背骨の山を4つ下、
背骨を挟んで左右に指幅2本分のところ。

 

膈兪 [ かくゆ ]

☆背中をほぐしてリラックス

肩甲骨の下の高さ、背骨から左右に指幅2本分外側にある。
自律神経の 副交感神経 を有効にする。

 

 

いかがでしたか??

次回の お灸習慣 は…… 疲れ目、ドライアイ についてです!

それでは、また♪(o・ω・)ノ))

 


 

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お問い合わせは ひのうえ鍼灸整骨院 まで!!
TEL:0744-33-8304

完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
メール・お電話 にて ご予約 をお取り下さい m(__)m
お電話では、当日のご予約も承っております。

たいが鍼灸整骨院 へのお問い合わせはこちら
TEL:0744-23-0399

たいが鍼灸整骨院(真菅院)は 予約優先制 です。
待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも
事前に ご予約をお取りする ことを おすすめ します(*^^*)

ひのうえ鍼灸整骨院についてご紹介します

2017.09.22

こんにちは。ブログ初登場、本院の中西です。

皆様どうぞよろしくお願いします☆

私がひのうえ鍼灸整骨院に仲間入りして、4ヶ月が経ちました。

これまで様々な仕事を経験してきましたが、実は鍼灸の業界は初めてで、新鮮なことがたくさんありました。

今回は、ブログをご覧の皆様にも、ひのうえのことをもっと知っていただきたいなと思います(*^^*)

 

まず、鍼灸整骨院のイメージ。

私は…おじいちゃんおばあちゃんが通うところだと思っていました。

でも、当院は女性の患者様が多い

小さいお子さんや学生さん、年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院いただいています。

年齢はもちろん患者さんの状況に応じた幅広いメニューがあるからなんですね(*’▽’)

 

そして、私が最初にビックリしたのが、女性の先生がいる!!

女性同士なら話しやすかったり、デリケートな話も女性の先生になら相談しやすいですよね♪

そういったことも、女性の患者様への人気に繋がっているのかな~と思います。

中でも産後の骨盤矯正をされるママさんにたくさんご来院いただいていますよ。

お子様連れのママさんも、お気軽にお越し下さいね( ˘ω˘ )

 

ビックリしたことの2つ目。

それは、院内の雰囲気

年配の方が通われるイメージだったこともあり、静かでのんびりした雰囲気だと思っていたんです。。

ですが、ひのうえは、明るい!いつも元気!!

いつも活気に溢れていますよ♪

実は、毎朝スタッフ全員揃って朝礼をしているんですが、その中で挨拶訓練もしています。

どうしたらもっと患者さんに喜んでいただけるか、より良くなるかを考えて、意見を出し合っています。

研修などにも積極的に取り組み、成長し続ける鍼灸整骨院でありたいと思っています(=゚ω゚)

ひのうえスタッフは皆優しい(*^^*)

アットホームで患者さんとの距離も近いです。

身体のことはもちろん、仕事やプライベートな話もお話し下さいね。

優しい先生たちが親身になって相談にのってくれるはず。

受付スタッフにもどうぞお気軽にお声がけ下さい(^^♪

 

当院は、地域の皆様に愛されながら、田原本町でスタートして16年目となりました。

今後もたくさんの患者様のお役に立てる鍼灸整骨院でありたいと思います。

駆け出しの私も仕事を覚えながら、たくさんの患者様との出会いを楽しみにしています(・∀・)

 

只今、ひのうえ鍼灸整骨院では、

紹介キャンペーンを実施中です!!

当院にご来院いただいている患者様へ☆

お身体の調子が悪くお困りの方、体質改善をしたい方などがいらっしゃいましたら、是非ご紹介下さい。

ご紹介していただいた患者様には、嬉しい特典がございますよ。

詳しくは当院スタッフまで(*’ω’*)

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鍼灸治療で体質改善をしませんか??

 

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当院ではご相談や治療も行っています。

 

お問い合わせは

ひのうえ鍼灸整骨院

まで!!

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お電話では、当日のご予約も承っております。

 

 

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たいか鍼灸整骨院(真菅院)は予約優先制です。

待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも

事前にご予約をお取りすることをおすすめします☆

 

 

 

 

 

運動会シーズン♬

2017.09.19

たいが鍼灸整骨院 院長 尾崎です!

 

今月末に運動会がある小学校も多いみたいですね♬

夏休みが終わり、子供達も一生懸命練習してきた成果をだせる時がきましたね!

僕の子供も昨日、保育園の運動会があり、

こんなこと出来るようになったんや~

あんなことも出来るやん!すごいな~と感じました♪

子供の成長ってものすごいスピードで進んでいきますね(^^)

 

しかし子供の運動能力は低下しているのです・・・

実は、年々子供の体力、運動能力は低下し続けているのです。

その反面、体格は向上しています。身長や体重といった体格は向上しています。

その中でも特に肥満傾向児は男女ともに多くなっており、生活習慣病につながる危険性も高まってきています。

 

なぜ子供の体力が低下しているのか・・

その原因としては、

1. 学校外の学習活動や室内遊び時間の増加による、外遊びやスポーツ活動時間の減少
2. 空き地や生活道路といった子ども達の手軽な遊び場の減少
3. 少子化や、学校外の学習活動などによる仲間の減少

といったことが原因としてあげられています。

 

また最近では、子供に自由に遊ばせるといったことも減り、制限をかけることも多くなったことも

原因としてあげられます。

 

子供を運動好きにさせるためのポイント

 

1.とにかくたくさん体を動かす

体を動かす=楽しい♬というイメージを持たせることが大切です

2.小さな成功体験がカギ

いきなり難しいことをするよりは、一つ一つステップを踏みながら成功体験を積み上げていくことです

運動嫌いの一番の原因は「できなからつまらない」ということです。

3.いろんな動きを取り入れる

走る、飛ぶ、投げるといった特定の動きだけでなく、這う・ぶら下がるなどといった動きも大切です

4.体が小さいうちがチャンス

いろんな動きができるようになるチャンスが眠っています。小学校低学年くらいまでは、

さまざまな遊びや運動を経験させることが大切です。

また体が柔らかい、体重が軽い幼少期だからこそできることもあります。

体が硬くなったり体重が増えたりしてからではむずかしい運動もあるので注意しましょう。

以上が子供を運動好きにさせるポイントになってきます。

 

先ほども記載しましたが、肥満傾向児が多くなってきていることで生活習慣病に注意していかないといけません。

生活習慣病ってなに?

言葉は知っているが詳しくは知らないという方も多いと思いますので

簡単に説明していきます。

 

「子どもの肥満が問題なのは、小中学生の肥満児の大部分が肥満成人になり、糖尿病、高血圧、心筋梗塞、脳梗塞など

に早くからかかりやすくやすくなるためです。

幼児の肥満は、小中学生の肥満につながりやすいので注意してください。

また、血液中のコレステロール値が高い子どもも増えています。これも心筋梗塞や脳梗塞の危険因子です。」

子どもの生活習慣病予備軍が増えた原因は、食生活の乱れと運動不足が挙げられます。

 

生活習慣病の予防として考えられることは、

予防策のかなめは、正しい食生活の習慣づけと運動になります。

具体的には和風、洋風、中華風の献立を組み合わせて雑食する(一日三十品以上)、

朝食を抜かずにしっかりと食べる、砂糖や塩分、動物性脂肪を控えて偏食をしない

といったことなどが大切になってきます。

 

交通事故 に遭いお悩みの方…
ご相談 や 治療 も行っています。治療はどうしたらいいの?病院と整骨院どちらにも通院したい。

などといったどんなことでも構いません。

ひのうえ鍼灸整骨院 0744-33-8304

たいが鍼灸整骨院 0744-23-0399

どちらの院にも交通事故に詳しいスタッフがいます。お気軽にご相談ください。

☆臨時休診のお知らせ☆

2017.09.14

いつもありがとうございます☆

 

ひのうえ鍼灸整骨院、9月、10月の臨時休診日のお知らせです。

皆様には大変ご迷惑おかけいたしますがご理解ご協力の程、宜しくお願い致します。

       9月30日  曜日

       10月18日 曜日 午後

       10月24日 曜日 午前・午後

☆臨時休診日はメールでのお問い合わせ、ご予約も出来かねますのでご理解いただけますよう宜しくお願い致します。

 

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