治療日誌

お灸習慣①~はじめにpart2~

2017.01.24

こんにちは(^^)ひのうえ鍼灸整骨院です!

 

さて、前回予告しましたが
今回は お灸の使用方法 をお伝えします♪

ご自宅でお灸をされる場合は
きちんと使用方法・注意点を守ってくださいね!!

 

 

それから、後半には

まず最初に知っていただきたい 万能ツボ
ご紹介します(*´ω`*)

 

 

Let’s お灸!

 

まず…準備するものは??

1、お灸

初心者でも扱いやすい 台座灸 がオススメ!
お灸の下に台があり、
ツボに固定できるように底がシールになっています

2、ライター

お灸に火をつけるために使います。
普通のライターでは、
指先が熱くなったり痛くなったりするため
柄が長く着火しやすいものの方がオススメです!

3、水を入れた灰皿

使用後のお灸を水に浸し、完全に消火するために使います。
水に浸さずにそのままゴミ箱に捨てるのは
絶対にやめましょう!!

 

お灸のすえ方

①お灸をすえるツボの位置を確認します。
②台座の底の薄紙をはがし、
まずは手の甲~腕の辺りに貼ります。
③ライターで上部に火をつけます。
※火がつくまでに少し時間がかかります。
④ツボの位置にお灸をしっかり貼りつけます。
⑤もぐさが徐々に燃えて
おだやかな熱さが続きます。
⑥火が消えてもお灸の効果は持続しているので
台座が冷えてから取り除きます。
※火が消えてから約3分温熱が持続します。
⑦台座灸を水に入れて終了です。
完全に消火しましょう!

 

注意点

・熱く感じたらすぐ外す

熱さはツボが十分に刺激されたというサインです。
やけど低温やけどに十分注意しましょう。

・顔にはしない

その他にも、粘膜や湿疹・かぶれ、傷口への
お灸はできません。
また肩周りにお灸をする場合は
髪の毛に注意して行ってください!

・濡れた肌には使わない

汗をかいていたり濡れたりしている場合は
必ず水分を拭き取ってからお灸をすえましょう。

・使い終わったら必ず水につける

使用後のお灸はそのまま捨てないで
必ず消火しましょう!

・お灸やライターは幼児の手の届く場所には置かない

・お灸の劣化を防ぐ

直射日光の当たらない場所で保管
早めに使いきりましょう!

その他、気になる点があれば
気軽にスタッフに相談してください(*^^*)

 

 

最初に覚えたい 万能ツボ はココ!!

忙しい時は2つの 万能ツボ への
お灸だけでOK!!

 

忙しい時の万能ツボ1

 

合谷 [ ごうこく ]

位置

手の甲、人差し指と親指の付け根、
人差し指側にある。

 

合谷 のツボを刺激すると、
エネルギーが湧いてくる といわれています。
自律神経のバランスを整える 働きがあり、
全身の 血流と代謝のアップ に有効です。
頭痛、胃痛などの 突発的な痛み に加え、
肩こり、耳鳴り、倦怠感などの症状もやわらげます。

また、顔のかゆみ、吹き出物、肌あれなどを落ち着かせて
美肌に導く効果 もあります。

様々な症状に対する効果を併せ持つので、
身体全体の調整 によい影響 を与えてくれます。

 

忙しい時の万能ツボ2

 

湧泉 [ ゆうせん ]

位置

足の人差し指と中指の付け根とかかとを結ぶ線の
指の付け根から3分の1のところにある。

 

湧泉 のツボを刺激すると、その名の通り
泉から水がこんこんと湧き出るように
エネルギーが湧いてくる といわれています。
全身の 血行促進代謝アップ に効果を発揮するので
冷え症を緩和 して身体をぽかぽかに。

さらに、余分な水分をスムーズに排出して むくみ解消
不眠を改善 して全身に活力を与えるので
疲労がやわらぎ 体力も増進 します。

その結果、冷え症の改善良質の睡眠
新鮮な血液の循環 といった
美しさを保つための3要素 がそろい
ハリ・ツヤのある 美しい肌と髪 をもたらします。

 

いかがでしたか?

まずは、この万能ツボにお灸をすえてみましょう!

 

次回からは、症状別にツボをご紹介しますので

お楽しみに~♪(o・ω・)ノ

 


 

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