治療日誌

ツボ押しシリーズ1-2

2016.08.04

 

お待たせしましたッ!

 

ツボ押しシリーズ1

お悩みの方が多い、あの症状!

の続きです(*^^*)

 

ここで、出てくる症状は……。

肩こりがひどくなると出てくる…
天気が悪い日に悪化する…
など言われる方が多い 頭痛 (*_*)。
既に知っている方も多いとは思いますが
実は、頭痛にも種類があるのです!
となると、効果のあるツボも違ってきます。

 

こりからくる頭痛 ”  には 天柱(てんちゅう)

 

男女問わず多いといわれているのが
頭、首、肩のこり、筋肉のこわばりから起こる 緊張性頭痛 です。

緊張性頭痛 特有の締めつけられるような痛みを
和らげるのに 効果的なツボ 天柱 です。

天柱は、名前の通り
天(頭)を支える柱のような役割をする
重要なツボなのです。

 

天柱

場所:首の中心にある筋肉(僧帽筋)の
すぐ外側のへこみで、
へこみのちょっと筋肉側。

押し方:両手で頭を包み込むようにして
ツボに親指を当て、骨の際に
親指を引っかけるようにして
頭を持ち上げる感じで押します。

 

 

偏頭痛 ” には 内関(ないかん)

 

緊張性頭痛と違って、偏頭痛 
頭の片側が偏ってズキズキと痛みます。

ホルモンバランスの崩れが原因のひとつであり
生理の関係でホルモンのバランスが崩れやすい
女性に圧倒的に多いのが特徴です。

ホルモンバランスを調整しているのは自律神経なので
偏頭痛には、自律神経を整える働きがある
内関 が効果的です。

ホルモンバランスは
ちょっとしたことで崩れやすいので
普段から予防的に押すとよいでしょう

 

内関

場所:手首の内側の横ジワから
指幅3本分肘側に測ったところ。
腕の内側の真ん中にある。

押し方:ツボに親指を当て
皮膚に対して垂直に押します。

 

 

さて、いかがでしたか?
原因が何であれ、痛みは脳からの SOS
薬は原因を取り除くわけではないので
薬に頼りすぎず、ツボを使って
根本から改善していしましょう!

 

ツボ押しシリーズ1-1をまだ見ていない方は

こちらから!

http://www.hinoue.jp/blog/408.html

 

ツボ押しシリーズ

まだまだ 続きますッ!

次回も お楽しみに~♪(o・ω・)ノ))

 

( 本院 : 橋本、石谷 )

ツボ押しシリーズ1-1

2016.08.04

前回のブログでは

体質別に ツボ押し を紹介しました!
(→ http://www.hinoue.jp/blog/241.html )
今度は、簡単にできる ツボ押し
数回にわけて紹介していきます(*^^*)

 

まず最初のツボ押しは…

お悩みの方が多い、あの症状!

 

今回は、たくさんの方が
一度や二度は悩んだことのある…
もしくは、今も悩んでいる…と思われる

あの症状に効果のあるツボを2回に分けて紹介します(  ̄▽ ̄)!

 

 

デスクワークが多い方は
特にお悩みではないでしょうか?

 

肩こり ” には 肩井(けんせい)

 

肩こりは、肩の筋肉が緊張して血行が悪くなり、
疲労物質がたまることによって生じます。

肩井 は、肩の周辺のエネルギーが
湧き出したり、たまったりする場所で
肩こりの特効ツボです。

直接刺激して神経や血液の通りを
良くすることによって
筋肉にたまった疲労物質を流し
こりやこわばり、痛みを解消します。

 

肩井

場所:首を前に倒すと出っ張る骨(第7頚椎)と
肩先の骨(肩峰)を結んだ線の真ん中。
手を反対側の肩に自然に手を置いた時に
中指が当たるところです。

押し方:中指をツボの位置に当て、
腕ごと下に引くような感じで
皮膚に垂直にツボを押します。

 

 

パソコンやスマホ、ゲームなどに
費やす時間が多い現代では
眼精疲労(目の疲れ)を訴える人が
増加しています。
もしかして、あなたもその一人では…??

 

眼精疲労 ” には 睛明(せいめい)

 

目を使いすぎると、目の周りの筋肉が
疲労して血行が悪くなり、目がかすんだり
チカチカしたりするのです。

そんな時に、効果てきめんのツボが 睛明
疲れがとれるだけでなく
目の周りがパッと明るくなるような感じがします。

目が疲れると首や肩こり、頭痛などの症状が
起こることもあるので
ツボを使って、日常的なケアを心がけましょう!

 

睛明

場所:目頭のやや上、
鼻寄りのところにあるくぼみ。

押し方:両方の親指で、目頭のやや上の骨を
頭の中心に向かって押します。

 

 

いかがでしたか?

今回は、ここまでッ!

気になる続きは、また今度(*^^*)

 

( 本院:橋本 、石谷 )

 

ポケモンGO (=ΦエΦ=)

2016.08.03

【あわや大惨事】

皆さんおはこんにばんわ! 本院の南谷 賢次郎です!

 

ニュースでもかなり話題になりましたね。

 

ポケモンGO!!1470209579106

 

僕も流行モノを一応知っておこうと、インストールしました!

 

ヒトカゲ、コラッタ、ピカチュウ。。

 

懐かしのキャラ達が自分の目の前に現れる。

 

そしてモンスターボールを投げてゲット!!

 

・・なかなか面白い!1470209584478

 

そしてポケスポットなる所に行くと、モンスターボールや

 

卵が手に入ります!1470209581097

 

ポケモンが卵から生まれるには距離が必要で

 

更に条件があり、

 

時速10km以下というもの。

 

そうなると

 

徒歩か自転車しか方法がないのである。。

 

これは善し悪し、、

 

ゲームといえばテレビゲームか、

 

持ち運べてもその場所で動かないことが多い。

 

最近の運動不足気味な現代社会には、

 

健康的!!

 

しかし、逆に歩きスマホや自転車の危険運転にも繋がっています。。

 

【おばあちゃんが・・・】

ポケモンGOが始まって3日目の日曜。

 

夕方自宅に帰ろうと車を運転していると、

 

とある交差点で、おばあちゃんが

 

自転車にまたがる中学生くらいの少年に

 

こんこんと語っている姿がありました。

 

彼の手にはスマホが・・・

 

さらに数分走った所では警察が車の写真を撮っている所で

 

車同士の事故かと思い、通り過ぎようとしたところ、

 

その車の後ろには自転車と少年。。

 

そして運転手らしき女性が警官に状況を伝えている姿がありました。

 

実はその近くには緑地体育館と呼ばれる大きな公園があり、

 

公園には、先ほど書いたポケスポットがいくつかあるのです。

 

どちらもポケモンGoに夢中になった少年たちの起こしたものだとすぐに想像がつきました。

 

今は夏休み。

 

このような前方不注意による事故が

 

これから増えるのではないかと心配しています・・

Screenshot_2016-08-03-17-30-14

【事故による賠償】

こんなニュースが以前にあったのを覚えているでしょうか?

 

小学生が乗るマウンテンバイクに高齢女性が跳ねられ

 

頭を強く打ち重症。

 

その後寝たきりとなり、その母親に

 

9千万円以上の賠償命令が地方裁判所から判決として下った報告があります。

 

お母様方!十分お気をつけください!

 

ちなみに車両保険の中に、

 

自転車保険

というものも

 

ありますので、確認しておくのも一つですね!

 

 

【交通事故による被害があった時は】

もし事故に遭ってしまった時、どうすればいいのかわからない。

 

そんな時、

 

ひのうえ鍼灸整骨院では交通事故での治療も行っております。

 

さらに、事故に遭われてからの書類や相手の保険会社との対応なども

 

出来うる限りの補助をさせていただいております☆

 

ここで!!

 

またまた(笑)突然ですが!

質問コーナー

交通事故に遭ってしまった時・・・特に一人で運転していたときの

 

事故はパニックになってしまいます・・

 

そんな時、ひのうえ鍼灸整骨院はきっとお役に立てると思います♪

 

事故にあったとき、まずは何をすればいいのか?どこに連絡すればいいのか?

 

そのあとは・・?

 

交通事故治療の

 

プロフェショナル

 

早くも二回目の登場になりました♪尾崎先生に聞いてみました♪

DSC_0111

 

 

よろしくお願いします☆

 

事故に遭った時、整骨院に行くまでに準備しておくことはありますか?

 

「はい、簡単に言うと4つになります。」

 

「①警察での人身事故申請。これがないと長期間の治療はあまり期待できません。。」

 

「②お医者さんの診断書。僕たちが治療できる箇所もこれで決まります。」

 

「③相手の保険会社に整骨院に行くことを伝える。許可が無いままでは治療費が出ない状態となります。」

 

「④自賠責保険を使っての診察・治療であることを確認する。」

 

「以上4つが必ず必要になりますので、事前のご用意をお願いします♪

 

ちなみに、④の自賠責保険は被害に遭われた方が過失割合が少ない場合

 

使うことができるモノなので、ご注意ください。」

 

他にも何かお困りの時は、是非お尋ねください♫

 

なるほど・・・わかりやすく説明していただいてありがとうございます♪

 

事故には遭わないのが一番ですが

 

もしものときは

 

ご相談ください☆

 

 

あなたのツボ探し

2016.08.02

さてさて。

 

前回予告しましたが、今回は

ツボの探し方・刺激の仕方
それぞれの体質に効果のあるツボ

についてです♪

 

と、その前に…

お腹が痛い時、お腹を手でさすったり…
目が疲れた時、目の周りを指で押したり…
などなど…思い当たるのでは?
そうです!実は、皆さん 日頃から
無意識に ツボ療法 を行っているのです!

 

ツボって何?(´・ω・`)?

ツボは身体の中から発せられる
SOS信号 なのです!
また、身体の不調を知らせる
サインであると同時に
治療の 重要ポイント でもあります!!

 

どうやって探すの?

よく本屋さんでツボの本を見かけますよね。

あの本に載っているツボの位置は
あくまで “目安 ” です!

なぜなら、ツボの位置は
人によって微妙に異なるからです。
しかも、体調によって
ツボの出る場所が変化し
体調が悪い時ほど
ツボは現れやすいのです!

不調の部分を指先で
なぞってみてください。

なんとなくへこんでいるような感覚があれば
そこが ツボ です!!

目で見ると…
周りの皮膚と比べてざらついていたり、
熱い、冷たい、黒っぽい、赤っぽい、
白っぽいなどの違いがあるはず!
見つからない時は
その周辺を探してみましょう\(^o^)/

 

ツボの刺激

ツボを刺激する方法としては、
(ハリ)やお灸ツボ押しなどがあります。

IMG_20160725_225931

今回は、自宅でも出来る
簡単なツボ押しについてお話します(*^^*)
それでは、さっそく
ツボを刺激していきましょう♪ヽ(´▽`)/

 

ツボ押し

前回チェックしたあなたの体質は
何でしたか?
覚えているでしょうか?

それぞれの体質に
(気虚・気滞・血虚・血お・水滞)
効果のあるツボをみていきましょう!

まだ体質チェックをしていない(>_<)
もしくは…
チェックしたけど忘れた(´Д`;;)
という方はこちら →http://www.hinoue.jp/blog/128.html

 

気虚

→ 不足している気を増やす

 

気海(きかい)

気海

場所:へその中央から、指幅2本分
下がったところ。

押し方:人差し指の腹をツボに当て、
体の中心に向かってゆっくり押します。

 

合谷(ごうこく)

合谷

場所:手の甲の親指と人差し指の骨が接する部分の
少し上で、人差し指側の骨の際。

押し方:親指をツボに当て、骨の際から
裏側へと引っかけるようにして押し上げる。

 

気滞

→ 停滞している気の流れを良くする

 

太衝(たいしょう)

太衝

場所:足の甲側、親指と人差し指の骨の間を
指先から足首のほうへたどっていくと
2本の骨が接するV字のくぼみのところ。

押し方:人差し指をツボに当て、V字のくぼみに
引っかけるようにして骨の際を足首の方向に押します。

 

百会(ひゃくえ)

百会

場所:左右の耳の上端を結んだ線の真ん中。
◎両手の親指を耳の上端に当て
指を伸ばし、中指が当たるところ。

押し方:両手の中指を重ねてツボの上に当て
頭の中心に向かって腕全体で押します。

 

血虚血お

→ 不足している血を増やし、
停滞している血の流れを良くする

 

三陰交(さんいんこう)

三陰交

場所:内くるぶしの中心から
指幅4本分ひざ方向に上がったところの
すねの骨の後ろ側の際。

押し方:親指をツボに当て、骨の内側に
指を入れ込むようにして押します。

 

血海(けっかい)

血海

場所:ひざのお皿の上内側端から
指幅3本分上がったところ。

押し方:両手の親指を重ねてツボに当て
皮膚に対して垂直に押します。

 

水滞

→ 停滞している水の流れを良くする

 

陰陵泉(いんりょうせん)

陰陵泉

場所:足の内側の骨を下から上へたどっていき、
太い骨にぶつかったと分かるところ。

押し方:親指を立てるようにして
骨の裏側へ押し込むように押します。

 

豊隆(ほうりゅう)

豊隆

場所:ひざのお皿の外側の下のくぼみと
外くるぶしの前のくぼみを
結んだ線の真ん中で、
すねの筋肉(前脛骨筋)の外側。

押し方:親指の腹をツボに当て
皮膚に対して垂直に押します。

 

いかがでしたか?

生活習慣を見直すだけでなく
+ツボ押し を取り入れて
さらに、より良い身体作りをしてみては?

 

 

まだまだ暑い日が続きます(;´д`)… 。

DSC_0573

身体からの SOS信号 をキャッチし、
ツボ押しでしっかりとケアをして
暑さにバテない身体を作り
この夏を存分に楽しみましょう(*^3^)/~☆

 

( 本院 : 橋本、石谷 )

お灸女子の夏

2016.07.29

こんにちは!たいが鍼灸整骨院、真菅店です!

祝☆ホームページリニューアル\(◎o◎)

これからもブログをどんどん、今まで以上に深く、

濃い内容を投稿していきたいと思いますのでよろしくお願いします!

 

 

 

さて皆さん

 

「お灸女子」

こんな言葉を聞いたことがありませんか?
なんだか素敵でおしゃれな響き。。!
今やもういろいろおしゃれなお灸女子本!出てたりしてるんです!
年齢なんて関係ない!性別なんて関係ない!
今日はお灸の魅力をご紹介していきたいと思います。





「でもお灸って熱いのを我慢するんでしょ・・?跡とかのこりそう、」
       
そんなことはありません!

お灸は自分の好みの熱さを選べます!
薬局に置いてありますので是非一度見てみてください!
さらにさらに匂いもいろいろあります。素敵!

今やお灸は女子力UPの秘訣。
もちろん健康にも。
見た目も可愛いのもあるので瓶に入れたりしてお部屋のアクセントにも。



DSC_0007




「でも...私お灸のツボとかわからないし、、、」

つぼが分からなくても大丈夫!

今はネットで調べれば自分の悩み解決のツボを知ることができますし、
本屋さんでお灸のツボの本が置いてあると思います。
むしろ今のこの情報社会だからこそ ネットで調べて気軽にお灸にチャレンジすることが出来ます。


さてここでお灸のツボを紹介していきたいと思います(^^♪

DSC_0010
↑膝の上のツボ:「血海(けっかい)」
☆場所の取り方:膝のお皿の内側の角から指3本分の距離にあります。

↑足首の場所:「三陰交(さんいんこう)」
☆場所の取り方:内くるぶしの上から指4本分の距離にあります。


DSC_0009
↑「外関(がいかん)」
☆ツボの場所:手首から指3本分の距離にあります。





この画像のツボはそう、女性必見!!

 

冷え症のツボです

 

っていやいやいや、今夏だよ!!冷え性って!!(笑)時期考えてよ(笑)

、、、と突っ込みを入れた方がいると思いますが、

しかし、実は時期ピッタリのツボなんです。

さて、何故ピッタリなのかというと。

女性の皆様は結構クーラー冷えに悩まされているんです

主に職場。。家の中での冷房の温度下げ。。。

暑いのは嫌だけどちょっと寒すぎ!

という女性の方が多いんです!

 

仕事から帰ってきてのちょっとした時間に1,2個だけでも当ててみてはいかがでしょうか?

好みの匂いのアロマお灸でちょっとオシャレに自宅治療。。。。嗚呼、、極楽(*^。^*)

 

 

 

「使い方とか良くわからないし。。。」

 

火をつけやすいように手の甲につける→火をつける→ツボに貼る→5分位で取る

これでOKです。

はい。これでOKなんです。ね?簡単でしょう?

まずは1,2個くらいから初めてみてもいいと思います(^O^)

火の元には注意してくださいね!

お灸の燃えてる所は勿論熱いのでご注意を。

肩につけたりする場合は髪の毛にも注意して!

慣れたらお灸はとても簡単ですが、火を使うので最低限の注意は忘れずに、、(^^)/

火の使わないお灸なんかもありますのでそちらも使ってみるといいかも!

 

image

 

「家で使うと煙とか気になるし。やっぱり火を使うから、、、」

その場合は鍼灸院の出番です

利用した鍼灸院で販売のお灸も取り扱ってることもありますし、

もちろん専門の先生にやってもらうのが一番という理由もあります。

一度鍼灸院でお灸を体験してから自分でやるのもアリかもしれませんね。

あとなにより手の届かないところにお灸をつけてもらえる、、、!!

背中などに当ててもらうのもすごく気持ちいいんですよ~♬

近くに鍼灸院がある方は一度そこで試してみるのもいいかもしれません、

もちろん当院でもお灸はやっていますのでお気軽にお問い合わせください(^^♪

※たいが真菅院では従来のお灸。アロマお灸(熱さひかえめ)。鍼にお灸を付ける灸頭鍼。をやってます。
※ひのうえ鍼灸整骨院ではこちら(←クリックすると治療プランのページに飛びます)をご覧ください。
院によって治療プランが異なりますのでご注意ください



さて、今回はお灸についてご紹介させていただきましたが!

まだまだ奥の深いお灸。

また違うツボ紹介を次回にでも乗せれたらいいな(^^♪+

 

(編集:吉田)

 

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