ツボ押しシリーズ４回目の part２！
前回に引き続き、女性には
ぜひ知っておいてほしい ツボ です！
あなたもこの症状に悩まされたことがあるのでは？
生理が近づくと起こるイライラ(-_-#)
落ち込んだりする精神的な不快症状…。
乳房の張りや頭痛、浮腫などの身体的な不快症状…。
これらをまとめて PMS(月経前症候群) と呼んでいます。
ホルモン分泌の乱れで起こりますので
それを安定させる働きのあるツボを押して
生理前のイライラを緩和させましょう！
自律神経に働きかけ、精神を安定させるツボである
百会 が効果的です◎
生理が始まる１週間ぐらい前から意識して
このツボを刺激すると
症状を和らげる効果がありますので
試してみてはいかがでしょうか？
場所：手の甲の親指と人差し指の骨が接する部分の
少し上で、人差し指側の骨の際。
押し方：親指をツボに当て、骨の際から
裏側へと引っかけるようにして
押し上げる。
生理痛といっても、おなか、腰、頭など…
痛みが現れる部位は人それぞれです。
生理周期は様々な要因で乱れやすく
過労やストレス、無理なダイエットなどが原因で
ひどい時には生理が止まってしまうことも(*_*)
「いつものことだから…」と放っておかずに
早い段階でケアすることが大切です！
そこで！！
婦人科系の症状に大きな効果を発揮するのが
三陰交 です！
既に、ご存知の方もおられたと思いますが
三陰交は、ホルモンのバランスを整えるツボで
婦人科の特効ツボ ともいわれています。
場所：内くるぶしの中心から
指幅４本分ひざ方向に上がったところの
すねの骨の後ろ側の際。
押し方：親指をツボに当て、骨の内側に
指を入れ込むようにして押します。
いかがでしたか？
こんな症状に悩まさされた時には
ぜひ使ってみてくださいね！
ツボ押しシリーズ４-１を
まだ見ていない(>_<)という方は こちら
→http://www.hinoue.jp/blog/444.html
でわ。次回のツボ押しシリーズも
お楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))
（ 本院：橋本、石谷 ）