こんにちは。本院の中西です。
お子さんたちは夏休みに入って生活リズムが変わり、ママたちも疲れが出る時期ですね。
ママからすれば、毎日ダラダラ過ごしているように見えるお子さんも、もしかしたら夏バテになってしまっているのかもしれません。
近年、「子どもの夏バテ」が増えているそうなんです！！
例えば、熱帯夜のせいで寝つきが悪いと、どうなってしまうでしょうか？
睡眠不足→自律神経が乱れる→消化器の機能が低下→食欲不振
＝夏バテ
というわけです((+_+))
夏バテの大きな原因の一つが睡眠不足です。
真夏であれば、エアコンをつけっぱなしで寝るということも珍しくありませんが、ここで気を付けていただきたいのが、就寝時と起床時の気温差が大きくなり、自律神経を乱すことも。。
自律神経を乱すと、目が覚めても身体のだるさを感じることになります。
よく言われていることですが、エアコンの温度設定は２８度が理想的です。
夏はエアコンによる冷えも大敵。
夏でもお灸がオススメですよ☆
また自律神経を整えることも大切です。
夏バテ予防には、汗をかける体質にしておくことも大事です！
汗をかくのにオススメなのがウォーキング。
熱中症にも注意が必要ですが、快適な早朝に早足くらいのスピードで、３０～４０分歩くことで汗をかきます。
これを続けると汗線が刺激され、汗をかける体質に変化していきます。
人間の身体に備わっている気候馴化の機能があるのですが、一定量の汗をかくことで目覚めさせることが出来ます。
体質改善には鍼灸治療もオススメ。
鍼やお灸にも種類がありますので、自分の身体にはどんな治療があっているのか、相談にのらせていただきます(^^ゞ
暑いと食欲が落ち、お子さんもアイスやジュースばかり欲しがりませんか？
冷たいアイスやジュースの摂取は、結果的に夏バテをうながします。。
アイスやジュースには糖分が多く含まれていますが、糖分の分解には、ビタミンＢ１とＢ６が必要不可欠です。
ビタミンは夏バテ予防に欠かせない栄養素なので、甘い食べ物ばかりでビタミンが摂取出来ないと、糖代謝のバランスが崩れて夏バテが悪化してしまうので、注意が必要です。
小さいお子さんには小児鍼がオススメ☆
鍼といっても、刺さない鍼で刺激する治療ですので、ご安心下さい。
疳虫、夜泣き、夜尿症、虚弱体質、チック、食欲不振、便秘、小児喘息、小児アレルギーなど、様々な症状に効果がありますので、まずはお気軽にご相談下さいね。
完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが、メール・お電話 にて ご予約 をお取り下さい .
お電話では、当日のご予約も承っております。
８月２日（木）午後、１１日（土）～１５（水）、２８（火）は休診となります。
休診日は、お電話やメールでのご予約・お問い合わせにつきましても対応できません。
大変ご迷惑をお掛けし致しますが、ご理解・ご協力の程 よろしくお願い致します。
たいが鍼灸整骨院は予約優先制 です。
待ち時間を減らし、スムーズに治療を受けていただくためにも、事前にご予約をお取りすることをオススメします。