女性は気になりますよね…
不健康で無理なダイエットをしたり
心身の不調をそのまま放っておいて
外側だけをキレイにするのではなく
ツボ押し を積極的に活用して
身体の内側から 美しさ を磨きませんか？
今回は、そんな美容に関するツボを
またまた２回に分けて紹介します！
それでは……part１＼(^o^)／
髪のトラブル は、加齢や遺伝的要素のほか
ストレスによるホルモンや自律神経の不調から
血液や栄養が頭皮に十分巡らなくなって
起こることが多いのです。
髪の毛が生えるのは頭皮からなので
その頭皮の環境を良くすることが大切。
通天 は、美髪を生むツボ として知られており
栄養がいきわたるように
頭皮の血行を促進させてくれます。
場所：頭のてっぺんにある百会から
指幅２本分左右斜め前にあります。
押し方：中指をツボに当て、頭の中心に向かって
左右同時に押します。
肌のトラブル は、ホルモンのアンバランスや
代謝機能の不調、胃腸の不調などが
原因となり起こります(*_*)
確実な美肌への道は、やはり、
肌を生み出す内側のサイクルを整えることです。
対処法の基本として、食事や生活リズムに
気をつけることは必須ですが、
そこにツボ押しをプラスすることで、
バランスを崩した肌の状態を正常に戻していきます。
陽池 は、自律神経のバランスを整え
血液循環を促進し
肌が元々持っている調整力を
引き出す効果があります！
場所：手の甲側。手首にできる横シワの真ん中。
手首の関節の真ん中のくぼみ。
押し方：親指をツボに当て、皮膚に垂直に
グーッと押し込むように押します。
いかがでしたか？
髪も肌もいつまでも美しく…。
ぜひ、ツボ押しを活用してくださいね！
次回も、お楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))
過去のツボ押しシリーズはこちらから(^^)
シリーズ１[お悩みの方が多い、あの症状]
→http://www.hinoue.jp/blog/408.html
シリーズ２[知っておくと便利なツボ]
→http://www.hinoue.jp/blog/413.html
シリーズ３[万能ツボ]
→http://www.hinoue.jp/blog/415.html
シリーズ４[女性の方 必見！]
→http://www.hinoue.jp/blog/444.html
（ 本院 ： 橋本、石谷 ）
ツボ押しシリーズ４回目の part２！
前回に引き続き、女性には
ぜひ知っておいてほしい ツボ です！
あなたもこの症状に悩まされたことがあるのでは？
生理が近づくと起こるイライラ(-_-#)
落ち込んだりする精神的な不快症状…。
乳房の張りや頭痛、浮腫などの身体的な不快症状…。
これらをまとめて PMS(月経前症候群) と呼んでいます。
ホルモン分泌の乱れで起こりますので
それを安定させる働きのあるツボを押して
生理前のイライラを緩和させましょう！
自律神経に働きかけ、精神を安定させるツボである
百会 が効果的です◎
生理が始まる１週間ぐらい前から意識して
このツボを刺激すると
症状を和らげる効果がありますので
試してみてはいかがでしょうか？
場所：手の甲の親指と人差し指の骨が接する部分の
少し上で、人差し指側の骨の際。
押し方：親指をツボに当て、骨の際から
裏側へと引っかけるようにして
押し上げる。
生理痛といっても、おなか、腰、頭など…
痛みが現れる部位は人それぞれです。
生理周期は様々な要因で乱れやすく
過労やストレス、無理なダイエットなどが原因で
ひどい時には生理が止まってしまうことも(*_*)
「いつものことだから…」と放っておかずに
早い段階でケアすることが大切です！
そこで！！
婦人科系の症状に大きな効果を発揮するのが
三陰交 です！
既に、ご存知の方もおられたと思いますが
三陰交は、ホルモンのバランスを整えるツボで
婦人科の特効ツボ ともいわれています。
場所：内くるぶしの中心から
指幅４本分ひざ方向に上がったところの
すねの骨の後ろ側の際。
押し方：親指をツボに当て、骨の内側に
指を入れ込むようにして押します。
いかがでしたか？
こんな症状に悩まさされた時には
ぜひ使ってみてくださいね！
ツボ押しシリーズ４-１を
まだ見ていない(>_<)という方は こちら
→http://www.hinoue.jp/blog/444.html
でわ。次回のツボ押しシリーズも
お楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))
（ 本院：橋本、石谷 ）
今回で、ツボ押しシリーズ ４回目です！
１～３は見てくださりましたか？
今回のツボ押しは
ぜひ知っておいてほしいツボです！
冷え性は、血液の循環が滞ることによって起こります。
ツボ押しは手足の冷えに効果的◎
特に 足の井穴 は、血行を促進する代表的なツボで、
末端の冷えに効果的なのです！
手足が冷えやすい人は、
足に老廃物がたまりやすく、
足がつることも多いようです(>_<)
また、手足の冷えが内蔵に及ぶと
消火器系・循環器系の不調や
病気を招く原因にもなりますので
軽いうちに対処するようにしましょう！！
場所：足の指の、爪の付け根の両側。
（左右全２０ヵ所あります。）
押し方：爪の際をつまむようにして押します。
（もみほぐすようにしてもよい◎）
更年期とは一般に、45～55歳くらいの時期を指します。
前半の45～50歳ぐらいは
ホルモンバランスが誤作動する時期。
後半の50～55歳ぐらいは
女性ホルモンがなくなることに慣れていく時期。
この更年期の時期に卵巣の機能が終了し、
少しずつ女性ホルモンのバランスが
変わっていくのですが
更年期障害 は、ホルモンバランスの急激な変化に
体や心がついていかない為に起こる症状といえます。
突然の発汗、ほてり、のぼせ、
手足のしびれなどが起きたり、
精神面でのイライラが出たりします。
この更年期障害によく効くツボが 足三里 です。
足三里は、血行を良くし、
身体のエネルギーの流れを整え
このような症状を緩和させてくれます。
場所：ひざの下にある２本の骨が接するところの
V字のくぼみ。
◎ひざのお皿の下から指幅４本分が目安。
押し方：親指の腹をツボに当て、
ひざの方向に押し上げるように押します。
いかがでしたか？
女性といえば……
〇〇〇 に悩んでいる方が多いのでは？
まだ続きます！
気になる続きは、また次回(^^)
過去のツボ押しシリーズは こちらから
シリーズ１[お悩みの方が多い、あの症状]
→http://www.hinoue.jp/blog/408.html
シリーズ２[知っておくと便利なツボ]
→http://www.hinoue.jp/blog/413.html
シリーズ３[万能ツボ]
→http://www.hinoue.jp/blog/415.html
（ 本院 ： 橋本、石谷 ）
さてさて、気になる続きです♪
では、さっそくみていきましょう＼(^o^)／
胃炎や胃けいれんなどの胃の不調、便秘、下痢などの
消化器系のトラブルによく効くツボが 足三里 です。
足やひざの疾患にもよく効くことから
健脚のツボ としても知られています。
驚くことに、それ以外にも
筋肉や神経系の痛み、更年期障害や精神の不安定、
ニキビ、吹き出物、シミなどなど…
全身のトラブルを解消してくれます！！
「無病長寿のツボ」といわれるツボですので
調子の悪いときはもちろん、
不調や病気を予防するために
普段から積極的に押すのがオススメです◎
場所：ひざの下にある２本の骨が接するところの
V字のくぼみ。
◎ひざのお皿の下から指幅４本分が目安。
押し方：親指の腹をツボに当て、
ひざの方向に押し上げるように押します。
関元 は「丹田」とも呼ばれ、
人間のエネルギーの中心となるような場所です。
おへそ周りには、神経や血管、
リンパ管、消火器系も集まっているので、
人間の身体にとって非常に大事な場所なのです！
関元は、小腸の疾患によく効くツボ
として知られていますが、
その他、卵巣の機能を高める効果もあります。
生理不順や生理痛といった症状を改善していきます。
お腹周りのツボは、特に女性に大切です！
冷やすと、栄養分が吸収しにくく
消化が悪くなるだけでなく、
子宮や卵巣にも悪い影響が出やすくなるので気をつけて(>_<)
季節問わずに極力お腹を冷やさないように注意しましょう！
場所：おへその中央から下へ
指幅４本分を測ったところ。
押し方：両手の人里をツボの上で重ね
体の中心に向かってやさしく押します。
どのツボも、手の届きやすい場所にあり
いつでも誰でも気軽に押しやすいのも
嬉しいですよね(*^^*)♪
このツボを使って
しっかりと健康を維持していきましょう！
万能ツボ１・２をまだ見ていない方はこちら！
→http://www.hinoue.jp/blog/415.html
まだ続きますよ～！！
次回のツボ押しシリーズも
お楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))
（ 本院 ： 橋本、石谷 ）
胸椎矯正
皆さんおはこんにばんわ！本院の南谷です♪
今回は背中の矯正治療について書いていこうと思います！
皆さん背中で気になるものと言えば・・・・
そう！！
無理やりですね(笑)
更に、側弯（そくわん）という症状を聞いたことが
あるでしょうか？
猫背が後ろに丸くなる形とすれば、
側湾は横に丸くなる状態なのです。。
イメージ湧かないですかね（苦笑）
こんな感じです。
多くは１０歳位から成長が終わるまでの間に
起こると言われています。
側弯症は
ひどくなると後が大変です💦💦
さて、ずばり矯正で猫背や側弯症は治るのか？
答えはズバリ！
そう、
しかし、その猫背からくる
痛みや動きの悪さ、
もちろん
既に猫背がひどくて、
肩コリや寝違えがよく起きる
という人も、
最近なんだか息苦しい。。
肩が張って辛い。。
お風呂の前に、
鏡の前で真っ直ぐ立ってみると
肩の高さが左右で違う。。
そんな状態が出ている方は、
是非一度ご来院していただき、
お話を聞かせて下さい🎵
早めに治療しないといけないんですね…
南谷先生、ありがとうございました🎵
また教えてくださいね👂✋
ブログをご覧いただいている皆様にはお馴染みの(笑)矯正のプロフェッショナル
尾崎院長は、今回はお休みいただきました(笑)またの機会に登場してもらいますね😄
夏休みでお家にいるお子さまに一度、鏡の前に立ってもらってチェックしてみるのも
いいかもしれませね☆
勉強をがんばりすぎて首が痛くなったり腰が痛くなったりしている学生のかたも我慢せずにご相談ください(^-^)
ひのうえ鍼灸整骨院ではさまざまな症状に対応できるようにコースメニューを追加しております🙋
お電話で、当日でもご予約していただけます🎵