こんにちは！ひのうえ鍼灸整骨院です(^^)
日々の辛い症状に……
鍼灸では、心が疲れると身体の上下のバランスが崩れると考えます。
悩み事を考え続けると脳が休まらず眠れなくなったり
心理的な負担の影響で肩甲骨まわりが緊張して
血行が悪くなったりするのです。
このように、上半身だけが緊張し、
下半身は動かない(血流が悪い)状態では
足や腰も冷えやすくなります。
心の疲れは脳の疲れ という一面があります。
脳は神経の集まりですから
心配事を考え続けると脳のAの領域の神経だけが
働き過ぎの状態となります。
そこで、自分の好きなことをして
脳の別の部分、Bの領域の神経を使うと
結果としてAの神経が休まりクールダウンに。
｢趣味でリフレッシュを｣といわれるのは
このためです。
頑張り屋さんほど、うまくいかなかったときに
自分を責めてしまいがち。
頑張っているのに報われないような気持ちになることもあるでしょう。
そんな時は、目標のハードルを少し下げて
たとえうまくいかなくても｢まぁ、いっか｣を合言葉に
周囲の手を借りるのもひとつの方法です。
大きなストレスは体調を崩す一因に。
日々のストレスは、上手に手放していきましょう。
家族や信頼のおける友人に｢話す｣ことは｢放す｣に通じます。
人との交流かストレス発散になるのは、そのためです。
話すことが苦手な人は、声を出すことが
ストレス解消に一役買います。
歌ったり、本を音読したり、お腹を抱えて笑ったりするのも
オススメです。
肩甲骨まわりをほぐしてリラックスを促し
身体全体の血流をよくして
身体の上下のバランスを整えます。
内くるぶしの一番高いところに小指をあてて
指幅４本分上のすねの後ろ側のクボミにある。
女性の養生のツボといわれ、
女性ホルモンの分泌を整えて
婦人科系の症状をやわらげる働きも。
また、血行をよくして背中にたまった血液を
足元まで引っ張ってくれます。
うつむいた時に首のつけ根にでっぱる骨から
指幅２本分下に下がったところから
指幅２本分外側、背骨の左右の際。
うつむいた時に首のつけ根にでっぱる骨から
背骨の山を４つ下、
背骨を挟んで左右に指幅２本分のところ。
肩甲骨の下の高さ、背骨から左右に指幅２本分外側にある。
自律神経の 副交感神経 を有効にする。
いかがでしたか？？
次回の お灸習慣 は…… 疲れ目、ドライアイ についてです！
それでは、また♪(ｏ・ω・)ノ))
温活、妊活、花粉症、
自律神経の乱れ、更年期障害など…
鍼灸治療 で 体質改善 をしませんか？？
子供の夜泣き、疳虫、小児喘息、虚弱体質…
刺さない鍼 小児鍼 もやっています！
交通事故 に遭いお悩みの方…
当院では ご相談 や 治療 も行っています。
完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
メール・お電話 にて ご予約 をお取り下さい m(__)m
お電話では、当日のご予約も承っております。
たいが鍼灸整骨院(真菅院)は 予約優先制 です。
待ち時間を減らしスムーズに治療を受けるためにも
事前に ご予約をお取りする ことを おすすめ します(*^^*)
こんにちは。ブログ初登場、本院の中西です。
皆様どうぞよろしくお願いします☆
私がひのうえ鍼灸整骨院に仲間入りして、４ヶ月が経ちました。
これまで様々な仕事を経験してきましたが、実は鍼灸の業界は初めてで、新鮮なことがたくさんありました。
今回は、ブログをご覧の皆様にも、ひのうえのことをもっと知っていただきたいなと思います(*^^*)
まず、鍼灸整骨院のイメージ。
私は…おじいちゃんおばあちゃんが通うところだと思っていました。
でも、当院は女性の患者様が多い！
小さいお子さんや学生さん、年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院いただいています。
年齢はもちろん患者さんの状況に応じた幅広いメニューがあるからなんですね(*’▽’)
そして、私が最初にビックリしたのが、女性の先生がいる！！
女性同士なら話しやすかったり、デリケートな話も女性の先生になら相談しやすいですよね♪
そういったことも、女性の患者様への人気に繋がっているのかな～と思います。
中でも産後の骨盤矯正をされるママさんにたくさんご来院いただいていますよ。
お子様連れのママさんも、お気軽にお越し下さいね( ˘ω˘ )
ビックリしたことの２つ目。
それは、院内の雰囲気。
年配の方が通われるイメージだったこともあり、静かでのんびりした雰囲気だと思っていたんです。。
ですが、ひのうえは、明るい！いつも元気！！
いつも活気に溢れていますよ♪
実は、毎朝スタッフ全員揃って朝礼をしているんですが、その中で挨拶訓練もしています。
どうしたらもっと患者さんに喜んでいただけるか、より良くなるかを考えて、意見を出し合っています。
研修などにも積極的に取り組み、成長し続ける鍼灸整骨院でありたいと思っています(=ﾟωﾟ)
ひのうえスタッフは皆優しい(*^^*)
アットホームで患者さんとの距離も近いです。
身体のことはもちろん、仕事やプライベートな話もお話し下さいね。
優しい先生たちが親身になって相談にのってくれるはず。
受付スタッフにもどうぞお気軽にお声がけ下さい(^^♪
当院は、地域の皆様に愛されながら、田原本町でスタートして16年目となりました。 今後もたくさんの患者様のお役に立てる鍼灸整骨院でありたいと思います。 駆け出しの私も仕事を覚えながら、たくさんの患者様との出会いを楽しみにしています(・∀・)
只今、ひのうえ鍼灸整骨院では、
当院にご来院いただいている患者様へ☆
お身体の調子が悪くお困りの方、体質改善をしたい方などがいらっしゃいましたら、是非ご紹介下さい。
ご紹介していただいた患者様には、嬉しい特典がございますよ。
詳しくは当院スタッフまで(*’ω’*)
温活、妊活、花粉症、自律神経の乱れ、更年期障害など…
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子供の夜泣き、疳虫、小児喘息、虚弱体質…
刺さない鍼小児鍼もやっています！
交通事故に遭いお悩みの方…
当院ではご相談や治療も行っています。
完全予約制になりますので、お手数おかけしますが、
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事前にご予約をお取りすることをおすすめします☆
たいが鍼灸整骨院 院長 尾崎です！
今月末に運動会がある小学校も多いみたいですね♬
夏休みが終わり、子供達も一生懸命練習してきた成果をだせる時がきましたね！
僕の子供も昨日、保育園の運動会があり、
こんなこと出来るようになったんや～
あんなことも出来るやん！すごいな～と感じました♪
子供の成長ってものすごいスピードで進んでいきますね（＾＾）
しかし子供の運動能力は低下しているのです・・・
実は、年々子供の体力、運動能力は低下し続けているのです。
その反面、体格は向上しています。身長や体重といった体格は向上しています。
その中でも特に肥満傾向児は男女ともに多くなっており、生活習慣病につながる危険性も高まってきています。
1. 学校外の学習活動や室内遊び時間の増加による、外遊びやスポーツ活動時間の減少
2. 空き地や生活道路といった子ども達の手軽な遊び場の減少
3. 少子化や、学校外の学習活動などによる仲間の減少
といったことが原因としてあげられています。
また最近では、子供に自由に遊ばせるといったことも減り、制限をかけることも多くなったことも
原因としてあげられます。
体を動かす＝楽しい♬というイメージを持たせることが大切です
いきなり難しいことをするよりは、一つ一つステップを踏みながら成功体験を積み上げていくことです
運動嫌いの一番の原因は「できなからつまらない」ということです。
走る、飛ぶ、投げるといった特定の動きだけでなく、這う・ぶら下がるなどといった動きも大切です
いろんな動きができるようになるチャンスが眠っています。小学校低学年くらいまでは、
さまざまな遊びや運動を経験させることが大切です。
また体が柔らかい、体重が軽い幼少期だからこそできることもあります。
体が硬くなったり体重が増えたりしてからではむずかしい運動もあるので注意しましょう。
以上が子供を運動好きにさせるポイントになってきます。
先ほども記載しましたが、肥満傾向児が多くなってきていることで生活習慣病に注意していかないといけません。
言葉は知っているが詳しくは知らないという方も多いと思いますので
簡単に説明していきます。
「子どもの肥満が問題なのは、小中学生の肥満児の大部分が肥満成人になり、糖尿病、高血圧、心筋梗塞、脳梗塞など
に早くからかかりやすくやすくなるためです。
幼児の肥満は、小中学生の肥満につながりやすいので注意してください。
また、血液中のコレステロール値が高い子どもも増えています。これも心筋梗塞や脳梗塞の危険因子です。」
子どもの生活習慣病予備軍が増えた原因は、食生活の乱れと運動不足が挙げられます。
予防策のかなめは、正しい食生活の習慣づけと運動になります。
具体的には和風、洋風、中華風の献立を組み合わせて雑食する（一日三十品以上）、
朝食を抜かずにしっかりと食べる、砂糖や塩分、動物性脂肪を控えて偏食をしない
といったことなどが大切になってきます。
などといったどんなことでも構いません。
ひのうえ鍼灸整骨院 0744-33-8304
たいが鍼灸整骨院 0744-23-0399
どちらの院にも交通事故に詳しいスタッフがいます。お気軽にご相談ください。
こんにちは(#^.^#)本院のやなぎです。
いつもご覧いただきありがとうございます(^^)暑さがおそろしいですね・・・夏バテになってしまいそうです((+_+))夏休みがあった方は満喫されましたか❔
皆さまも水分補給はしっかりして食事も栄養のある物をとるようにしてくださいね(*´▽｀*)
今回は車を運転される方にはぜひ読んでいただきたいと思います(^^)
交通事故です。交通事故ってだれにでも起こりうることですよね。でも実際あったらどうすればいいかわからずに
パニックになってしまう方も多いんです。この記事を頭の片隅にでも置いておいて頂ければ少しお役に立てるかもしれません(*´з`)
最近、高齢者ドライバーによる事故のニュースをよく目にして悲しい気持ちになります・・高齢者ドライバーに限らず車を運転する方にとって事故は身近です。自分で起こしてしまう場合もありますし、ぶつかってこられることもあります。運転に自信があっても、後ろから追突されたら避けようがないですよね・・
そんな事故が起きてしまったときどうすればいいか皆さんご存じですか❔ご結婚されてたり、ご両親と同居している方などは、旦那さんや親御さんに任せていて何もわからないという、特に女性の方多いと思います。
事故にあってしまったときの対処法です。
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お問い合わせは ひのうえ鍼灸整骨院 まで！！
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ひのうえ鍼灸整骨院ではコアキューブはじめました(#^.^#)
こんにちは！ひのうえ鍼灸整骨院です(^^)
9月に入り、朝晩涼しくなってきましたね！
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、今までの「ツボ押しシリーズ」や「お灸習慣シリーズ」を使って元気に乗り切りましょう☆
日々の辛い症状に……
目が疲れると充血したり、
かすんだりすることがありませんか？
また、長時間のパソコン作業やスマホ操作、
部屋の空調による乾燥などで
涙の量が減ると まぶたの動きが悪くなり
目に違和感や痛みが出ることがあります。
長時間、パソコンやゲームの画面を凝視すると
まばたきの回数が減って、目が乾燥してしまいます。
デスクワークなどで同じ姿勢をとり続けやすい人は
タイマーを活用してみましょう！
30分ごとに何かしら用事を作って
画面から視線をあえて外すアクションを起こしましょう！
同時に、肩や首のストレッチをすれば
肩こりの予防にもなります(^^)
目の乾きを感じたり、しょぼしょぼしたりした時は
身体の水分が不足しているサインです！
身体には体液の塩分濃度を
正常範囲に保つ仕組みがあります。
濃い味のものを食べた後は、
体液の塩分濃度がいつもより濃くなるため
身体はいつもの濃度まで体内の水分を使って薄めようとします。
その時、涙腺に水分を配る余裕がなくなってしまうのです(*_*)
塩辛いものを控え、こまめな水分補給を心がけましょう！
上まぶたの上。目を閉じて
上まぶたの中心よりも外側にある。
両眉毛の鼻側の端、浅いくぼみにある。
こめかみにある、浅いくぼみにある。
※安全への配慮から顔へのお灸は
控えていただいていますm(__)m
眼晴 は、蒸しタオルなどで
ツボを温めることをおすすめします。
攅竹 と 太陽 は、指の腹でぐーっと押したり
シール鍼を使ってツボを刺激しましょう！
うつ向いた時に首の付け根に出っ張る骨と
肩先のちょうど半分のところにある。
首こり や 肩こり に有効。
首の長さのちょうど真ん中、首の骨の脇にある。
いかがでしたか？？
次回の お灸習慣 は…… めまい、耳なり についてです！
それでは、また♪(ｏ・ω・)ノ))
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鍼灸治療 で 体質改善 をしませんか？？
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完全予約制 になりますので、お手数をおかけしますが
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