こんにちは(^^♪
ラナンキュラスの中村です。
ひのうえ鍼灸整骨院の先生方の
ブログの『ツボ押しシリーズ』は
ご覧になられましたでしょうか？
まだ見ていない！って方は、
コチラから→”ツボ押しブログ”
以前美容のツボもご紹介いただいているのですが、
これにプラスして知っていただきたい
美肌のためのツボがございます(‘ω’)ノ
(1) 息を吐きながら５秒を目安にゆっくり押します♪
(2) 息を吸いながら５秒かけてゆっくり離します♪
(3) これを３回ぐらい繰り返してください♪
※ 気持ち良いと感じるぐらいの強さで大丈夫です!(^^)!
→ お顔全体を引き締める効果あり
その他：
☆ 肌荒れ(ニキビ、吹き出物)
☆ 目の疲れ
☆ 肩、首の疲れ
など…
手の甲
人差し指と親指の付け根の間
→ ほほ～アゴラインの
フェイスラインすっきり
小顔効果に期待！！！
手の甲
小指と薬指の(拳をつくった時
１番出っ張る)骨の間のくぼみ
→ 血流の流れを良くする
その他：
☆ 冷え性
☆ 更年期症状
☆ 生理痛
など…
内くるぶしの上
指４本分で骨の際
→ カラダの水分代謝を高め
腫れぼったい顔のむくみをとる
その他：
☆ 冷え性
☆ 排尿機能の調節
☆ アンチエイジング効果
など…
内くるぶしの中心と
アキレス腱との間
ツボの位置分かりましたかぁ～？？？
これで今日から
あなたもツボ押し美人ですね(^^♪
今回紹介したツボ、
押していただくだけでも
効果はあるのですが、
お灸をすると更に効果UPですよ♪
ドラックストアなんかでも
売っていますよね(^O^)！
でもどの種類がいいか分からない(*_*)
熱さの違いとかあるの(*_*)？
と、疑問だらけだと思います！
お灸のことなら、何でもお気軽に
せんねん灸セルフケアサポーターの
中村にご相談下さいませ(‘ω’)ノ
あなたに合ったお灸やツボを紹介いたします！
ひのうえ鍼灸整骨院
たいが鍼灸整骨院（ますが）
ラナンキュラスでも
沢山の種類のお灸の
販売をしておりますので
ご興味のある方は、
各院のスタッフまで☆☆☆
【 ラナンキュラス 田原本 】←で検索!!
＝ 本物の美と健康に向き合う美容鍼灸サロン ＝
☆ からだリフレ
Menuなどの詳細が載っています。
Facebookだけのお得な情報があるかも…
いいね！を押してチェックしてみてください。
☆ デジぱ～ぷる
奈良県で有名な雑誌！
ぱ～ぷるで紹介されました！
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(ご新規様のみ)
こんにちは✩いつもご覧いただきありがとうございます、本院のやなぎです✩
だんだんと日が短くなってきて秋の気配がしていますね(´・ω・｀)
みなさんは〇〇にはなにを入れますか？私は、読書の秋と言いたいところですが(笑)
4(。´ω｀。)Ψ*:・゜【>゜)))><】*:・゜食欲の秋♪ですね・・・(笑)
最近、フットサルにはまっているので、スポーツの秋も少し取り入れたいなあと思います(´∀｀)
みなさんも、来院された際に秋にまつわるお話もお聞かせくださいね｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡
少しずつ、コースメニューをご紹介していきますね✩
色々な症状にあわせて選択できるように先生たちが考えましたヽ(*´∀｀)ノ
今回ご紹介するのは、これからの季節にピッタリ！
温活(おんかつ)・・・
最近テレビや雑誌などでも取り上げられているので聞かれたことがあるかもしれませんヽ(*´∀｀)ノ温活とは、日頃から体を温める活動のことです✩冷え症、血行不良はひどくなると体に様々な障害がでてきます・・・体を温める温活は、妊娠を希望する女性はもちろん、普段の生活をする上でも、いいことがいっぱいあるのでぜひ温活コースで身体を温めていきましょうヽ(´▽｀)/
温活コースはどういうものか・・・
石黒賢さんに紹介してもらいましょう！お願いします！
み、南谷先生＼(◎o◎)／！
若い頃の石黒賢かとおもいました(笑)
似ていませんか？(笑)私だけでしょうか・・・最近南谷先生が石黒賢にしか見えないんです・・・
誰かに分かって欲しいいのですが・・これを読んでいただいていて分かっていただける方が一人でもいれば嬉しいです(笑)
では！
気を取り直して石・・南谷先生、お願いします☆彡
・・・出にくい前置き（苦笑）
どーも！ひのうえの腹黒賢こと南谷賢次郎です！悪乗りしました！(笑)
さてさて、温活コースということなのですが、鍼（はり）とお灸を使った治療になります♫
と、足裏や手・腕にあるツボにお灸を使って、体全体を温める治療です☆彡
鍼の上にお灸なんて・・・かちかち山のたぬきさん(笑)みたいなイメージだと思いますが、
お肌から少し距離があるので、実は直接置いておくお灸より熱くないんです。
更に、直接置いておくお灸と違って時間も約８分くらいと、長時間持つので
じんわりゆっくり温かい。。そんなイメージをしていただけるといいですね♫
そして手足先までお灸をしているので、全身ぬくぬく間違いなしです♨(笑)
石黒賢さん、ありがとうございました！
皆さん、温活、どうですか？(o^^o)♪ぬくぬくになって冷え性におさらばしましょう(^o^)／
温活コースのみでも大歓迎です☆初回のみ、問診等の費用として+1000円頂きますが、次回からはコースのみの場合は2000円
ですヽ(・∀・)ノ
診察もご希望の方は別途料金がかかりますのでご了承ください☆何かわからないことがあれば、お電話していただければお答えいたしますヽ(´▽｀)/
続けたいかたにはさらにお得な回数券もご用意しておりますのでお試しくださいね(^o^)／今から始めて冬はぬくぬく生活を送りましょう♥
前回は、背中の痛みについて紹介しました(^^)
まだの人はCheck！Click！
→手のひらcare5：背中の痛み編
さて、今回は……
についてです！！
まずは、手のひらをチェック
年齢を重ねると、足腰にきます。
若くても飲み過ぎると膝がガクガクしたり
原因不明で膝や股関節が痛むことがあります。
股関節や膝には、体重の3～10倍もの力がかかります。
体重が50㎏の人だと、歩くだけで左右の股関節や膝に
それぞれ100㎏以上の力がかかるのですΣ(ﾟдﾟlll)
股関節や膝は、歩くために欠かせない関節ですが
一度痛くなるとなかなか治りません(>_<)
足腰はいつか必ず痛くなります…
自覚症状がなくても圧しはじめましょう！
人の股関節は上半身の重さを全て受けとめています。
私たちの股関節には大きな負担がかかっているのです。
４本足の動物は、肩甲骨と骨盤で身体支えますが
人は骨盤だけで上半身の重さを受けとめなければなりません(+o+)
歩くことは、上半身の重さを股関節に乗せて移動することです。
大きな負担がかかると、股関節の軟骨がすり減ったり変形したりして、立つ・座る・歩くなど
当たり前の動作ができなくなります。
股関節の “ 内側 ” は、大腿骨の頭の辺りで
血液の循環が悪くなりやすい部位です。
“ 外側 ” は、頸の辺りで カルシウムが
足りなくなると骨折しやすくなります。
一度すり減った軟骨や変形した関節は
元に戻すことができません。
違和感を感じたら、一刻も早く反射区を圧しましょう！
心当たりはありませんか？
親指の内側の角を使って真下に力を加えます。
圧すほうの親指は少し内側に傾けて
第一関節をグッと曲げます。
親指の内側の角を使って真下に力を加えて圧します。
圧すほうの親指は少し内側に傾けて
第一関節をグッと曲げます。
続いて………
日本人の９割は、O脚ですが
O脚の人は膝の軟骨が変形しやすいのです。
膝の不調は、冷えや下半身太りにつながります。
膝は年をとると痛くなる？いいえ。
原因は子供の頃からはじまっているのです！
両足のくるぶしをつけて立った時に
膝の間に隙間ができたり、
靴底の外側がすり減りやすいひとはO脚です。
膝には体重の３倍以上の力がかかります。
関節軟骨などがクッションになって重さを分散していますが
O脚やX脚の人はそれがジワジワとすり減って
関節が変形して痛くなるのです。
日本人には猫背が多いといわれますが
O脚は猫背になりやすいのです。
膝の不調は、セルライトや冷え性
下半身太りにもつながります！！(゜ロ゜ノ)ノ
美脚をキープするためにも
早めの対策をはじめましょう！
心当たりはありませんか？
親指の外側の角を使って真下に力を加えて圧します。
親指の先は曲げます。
小指のつけ根から出る骨の一番下の部分です。
いかがでしたか？
今回までは、痛み別に紹介してきました。
次回からは…
気になる不調に！内臓別 に紹介していきますので
お楽しみに～♪(ｏ・ω・)ノ))
まだまだ続きますよ～
手のひらcare 次回もCheck！して下さいね♪♪
（ 本院：橋本、石谷 ）
皆さんおはようございます、こんにちは、こんばんは！！
たいが鍼灸整骨院です！
私も新しい美容院に行く時はドキドキでした、、
それは整骨院も一緒ですよね
むしろ整骨院ってよくわかんないけど私って行っていいの？
って思ってる方もいると思います！
新患さんの皆さんは結構ドキドキされながら来られる方が多いのですが
患者様のペースに合わせて、記入してもらう紙や、受付の準備をさせていただきます。
「私、足のここだけ気になってるんですけど、これだけでも診てもらえるんですか？？」
などなど、初めて診察する前に受付でわからない事を聞かれる人もたくさんいますよ！(^^♪
もちろんわからない事や、不安な事はどんどん聞いてください！
あと整骨院って内装とかも外からはわからないですよね！
っということでたいが鍼灸整骨院の内装を紹介！
待合室です、ここでは受付さんが作ったPOPやラナンキュラスの紹介など、
飾りつけも季節で変えたり、来てくださる患者さんをワクワクするような待合室にしてます☆
施術室です、ベッドの間にある機械は電気治療の機械でとても気持ちいいんです！！
体のどこにでもつけれる吸盤式なので患者さんからもとても好評ですよ！
受付です、何やらかわいいものがおいていますよね！？これは物販コーナーです♪
そろそろまた雰囲気変えたいな～と思ってます！
こんな感じです(^^♪
受付さんもきれい好きでこまめにアルコール消毒をしてくれてます！
入口にもお花や、看板を置いて華やかにしてます！
ちょくちょく模様替えしてるかと思いますので、また見ていてくださいね～！！
（たいが鍼灸整骨院）
こんにちは(^-^)いつもご覧いただきありがとうございます🎵本院のやなぎです！
日が短くなってきて５時過ぎには暗くなってきましたね✨
いつのまにやらセミの鳴き声も聞こえなくなったような…
星空も晴れている日はキレイなので見上げて首が😨みなさんも🌟を見上げるときはお気をつけください(笑)
小学生の頃に星の観察しましたよね✨
私はほんとに🌟を見つけるのが苦手で今でもどの🌟がなに座なのか分からなくてただボーッと🌟を見ています(笑)
🌟の見つけ方、ご存知の方、ぜひ教えてください❗
話が脱線してすみません(笑)いつものことですが…
タイトルの
いつも治療に来ていただいて超音波やはり、矯正などもせずにほぐすのみの方も多いのですが、そのほぐす時間を延長できるんです😊😊
これはほんとに昔からあるシステムで知る人ぞ知るというものなのですが、ずっと来ていただいたている方でも知らないという方が結構多いんです(@_@)
などなど・・・色んな方のニーズにお応えできるものです🌟
プラス1000円でいつもの時間より長くほぐさせてもらえます(^-^)
安心してください☆できます❗
いいコースがありますp(^-^)q
その名も
そのままやんというお声はちょっと置いておいて(笑)
こちらはプラス3000円で時間延長と全身矯正をさせていただくプランです🌟
毎回しなくても、2週間に一度、一ヶ月に一度というかんじでしてもらっている方も多くなりました😊
試していただく価値ありです🎵
出来れば前日までにご予約いただければ、予約の枠がとれやすいですよ✨
疲れた体を癒しにぜひ来てくださいね😃
スタッフ一同笑顔でお待ちしております☺ひのうえ鍼灸整骨院は
当日でもお電話頂ければ空いている時間をご案内いたします☆彡
